16 Nước Uống Giải Rượu An Toàn Hiệu Quả Ai Cũng Nên Biết 2023

Sử dụng nước uống giải rượu là một trong những biện pháp hiệu quả giúp cơ thể tránh được cảm giác khó chịu sau mỗi cuộc nhậu hoặc liên hoan cuối năm. Ngoài các sản phẩm chế biến sẵn, mọi người cũng có thể tự thực hiện những thức uống này tại nhà theo công thức đơn giản và tiện lợi. Để tìm hiểu kỹ hơn, mọi người cùng theo dõi trong bài viết tổng hợp sau đây nhé!

Khám phá 16 loại nước uống giải rượu an toàn, nhanh chóng

Sau mỗi lần liên hoan hoặc ăn nhậu việc bị say rượu bia là điều không tránh khỏi. Để giúp chính mình hoặc người thân thoát khỏi tình trạng xay xỉn, bạn có thể sử dụng ngay một số loại nước uống giải rượu “cấp tốc” sau đây: 

1. Nước uống giải rượu từ đậu đen

Nước đậu đen là một trong những mẹo dân gian giúp cải thiện cảm giác khó chịu do rượu bia gây ra hiệu quả. Theo y học cổ truyền, đậu đen vị ngọt, tính mát, có tác dụng mát gan, giải độc, thanh nhiệt, tiêu khát và lợi tiểu. Không những vậy, đậu đen còn có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ gan khỏi tác động xấu từ chất cồn.

Chuẩn bị: 100g đậu đen.

Cách thực hiện:

• Cho đậu đen và chảo rang đến khi bốc khói trắng. Sau đó, bỏ đậu đã rang vào nồi, thêm 1l nước rồi nấu sôi.
• Có thể cho thêm đường để dễ uống.
• Nước đậu đen uống lúc ấm hay nguội đều có tác dụng giải rượu.

2. Nước me chua

Nhắc đến các loại nước uống giải rượu từ thảo dược, nhiều người thường nghĩ ngay đến nước me. Vị chua thanh thanh của loại nước uống này giúp mọi người loại bỏ cảm giác buồn nôn khó chịu. Ngoài ra, quả me còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và loại bỏ tình trạng đau đầu sau uống bia rượu.

Nguyên liệu: 10g me khô, 2 thìa cà phê đường, 300ml nước.

Cách thực hiện:

• Cho me khô và nước vào nồi đun đến khi sôi, dùng muỗng nghiền nát me để vị chua tiết ra nhiều hơn.
• Thêm đường vào nước me, có thể thêm chút muối trắng để tăng hương vị. 
• Uống nước me ấm hoặc thêm đá đều được.

3. Nước uống giải rượu từ gừng tươi

Nước gừng tươi được biết đến là một trong những loại nước uống giải rượu nhanh nhất. Theo các chuyên gia, nước gừng tươi có vị cay tê, giúp loại bỏ tình trạng buồn nôn hoặc đau dạ dày do uống nhiều rượu bia. Không những vậy, thức uống này còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện triệu chứng choáng váng, đau đầu do chất cồn gây ra.

Nguyên liệu: 20g gừng tươi, 2 thìa cà phê mật ong, 400ml nước ấm.

Cách thực hiện:

• Gừng tươi bào nhuyễn, cho vào cốc rồi đổ thêm nước ấm, ủ trong khoảng 5 phút.
• Tiếp tục thêm vào mật ong, khuấy đều tan cho tan hết là có thể thưởng thức.
• Sau khi uống 1 tách trà gừng nóng bạn sẽ cảm thấy cơ thể dịu lại, không còn cảm giác buồn nôn khó chịu.

4. Nước chanh muối

Nước chanh muối cũng là một loại thức uống giải rượu bia nhanh được nhiều người lựa chọn. Nước chanh muối có vị chua, mặn đặc trưng, có thể giúp cải thiện cảm giác buồn nôn và quặn thắt ở dạ dày. Không những vậy, hàm lượng vitamin C dồi dào trong loại nước uống này còn có khả năng lợi tiểu, làm giảm cơn khát ở người sử dụng rượu bia đồng thời đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể nhanh chong.

Nguyên liệu: ½ quả chanh tươi, ¼ thìa cà phê muối hạt, 200ml ấm.

Cách thực hiện:

• Vắt lấy nước cốt chanh tươi, thêm lần lượt nước ấm và muối hạt vào cốc, sau đó khuấy tan.
• Nên uống ngay sau khi sử dụng rượu bia để có hiệu quả tốt nhất.

5. Nước sắn dây

Khi nhắc đến các nước uống giải rượu đơn giản và dễ thực hiện, sẽ là một thiếu sót nếu không kể đến nước sắn dây. Theo y học cổ truyền, sắn dây vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu trừ độc tố tích tụ trong gan, giải khát. Không những vậy, loại đồ uống này còn giúp giảm cảm giác khó chịu do tiêu thụ quá nhiều rượu bia, hạn chế hàm lượng cồn bên trong máu.

Nguyên liệu: 1 thìa bột sắn dây, 200ml nước, 1 thìa đường.

Cách thực hiện:

• Cho sắn dây và đường vào cốc, thêm nước rồi khuấy đều cho tan.
• Nếu muốn, mọi người có thể thêm vào một ít nước cốt chanh tươi để gia tăng hương vị.
• Có thể cho thêm đá để giúp cơ thể nhanh tỉnh táo hơn.

6. Nước uống giải rượu bia từ mật ong

Mật ong sở hữu nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có cả khả năng giải rượu, giải bia. Theo các nhà nghiên cứu, nước mật ong giúp bảo vệ thành dạ dày khỏi sự tấn công của chất cồn, làm giảm cảm giác buồn nôn, nôn mửa, giải khát và giúp đào thải độc tố hiệu quả. Ngoài giải rượu, mọi người cũng có thể uống nước mật ong hàng để detox và thúc đẩy sức khỏe hệ thống tiêu hóa.

Nguyên liệu: 1 – 2 thìa cà phê mật ong, 100ml nước ấm.

Cách thực hiện:

• Pha mật ong vào nước ấm, dùng thìa khuấy đều cho tan hết.
• Mọi người nên uống nước mật ong ngay sau khi uống bia rượu hoặc uống vào buổi sáng ngày hôm sau.

7. Nước dừa

Nếu mọi người đang băn khoăn không biết ăn uống gì để giải rượu bia thì nước dừa là một lựa chọn rất đáng thử. Lý do là vì nước dừa giúp loại bỏ cơn khát ở những người uống quá nhiều chất cồn đồng thời còn giúp bù nước và các chất điện giải thiết yếu. Không những vậy, nước dừa cũng hạn chế tối đa ảnh hưởng của đồ uống cồn đến gan và dạ dày.

Nguyên liệu: 1 quả dừa tươi.

Cách thực hiện:

• Chặt bỏ phần cuống quả dừa, đục một lỗ nhỏ và đổ nước dừa ra cốc.
• Thêm vào chút đường nâu để gia tăng hương vị rồi thưởng thức.

8. Nước uống giải rượu bia từ rau diếp cá

Làm nước uống giải rượu từ cây diếp cá là biện pháp dân gian được ông cha ta áp dụng từ xa xưa. Theo Đông y, cây diếp cá mùi tanh, vị chua, tình mát, có khả năng giải độc, tiêu viêm, thanh nhiệt, nhuận tràng và chống buồn nôn. Uống một cốc nước ép diếp cá sau cuộc nhậu là cách hữu hiệu giúp giảm nhanh cảm giác chóng váng, lâng lâng khó chịu.

Nguyên liệu: 50g cây diếp cá, 1 ít muối trắng, 200ml nước.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch rau diếp cá, cho vào máy xay sinh tố cùng với 200ml nước rồi xay nhuyễn.
• Lọc bỏ bã thu lấy nước cốt, thêm muối là đã có thể thưởng thức được.

9. Nước uống giải bia, rượu từ bưởi

Nước ép bưởi cũng được sử dụng phổ biến để giải bia rượu. Lý do là vì loại thức uống này có chứa hàm lượng lượng axit citric và vitamin A, C, giúp loại bỏ tình trạng buồn nôn, nôn mửa, đau nhức đầu, choáng váng ở người bị say rượu bia. Bên cạnh đó, nước ép bưởi cũng giúp bù nước và chất điện giải nhanh chóng, hiệu quả.

Nguyên liệu: ½ quả bưởi tươi, đường cát (tùy theo khẩu vị).

Cách thực hiện:

• Bóc sạch vỏ và gân bưởi, loại bỏ hạt rồi cho bưởi vào máy say ép lấy nước cốt.
• Thêm đường tùy theo khẩu vị, sở thích, sau đó khuấy đều cho đường tan hết.
• Bạn có thể cho uống từ 1 đến 2 ly nước ép bưởi để giúp nhanh tỉnh rượu.

10. Nước sấu

Nước sấu cũng là một loại nước uống giải rượu tuyệt vời cho những người thường xuyên phải tiếp xúc với đồ uống có cồn. Nước sấu chua dịu nhẹ kèm theo vị cay tê của gừng, vị ngọt thanh của đường phèn có thể giúp loại bỏ cảm giác nóng rát ở cổ họng đồng thời làm loãng chất cồn ở trong dạ dày. Loại thức uống mùa hè này cũng có tác dụng hữu hiệu trong việc giải khát, giảm buồn nôn hoặc nôn mửa ở người say rượu.

Nguyên liệu: 3 – 4 thìa cà phê nước sấu ngâm, 5g gừng bào nhuyễn, 200ml nước ấm.

Cách thực hiện:

• Cho nước sấu ngâm vào cốc, thêm nước ấm rồi khuấy đều.
• Tiếp tục thêm vào gừng bào nhuyễn, có thể bỏ đá viên nếu uống lạnh.

11. Thức uống giải rượu từ mơ ngâm và trần bì

Nước mơ ngâm và trần bì là thức uống giải rượu nhanh được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị chua ngọt dễ sử dụng. Theo y học cổ truyền, loại đồ uống nước giúp loại bỏ cơn khát, thúc đẩy tiêu hóa ở dạ dày, giảm cảm giác ghê cổ buồn nôn. Không những vậy, nước mơ ngâm trần bì còn giúp thanh nhiệt, hạn chế chất cồn tích tụ trong gan và nội tạng.

Nguyên liệu: 1 thìa canh nước mơ ngâm, 10g trần bì, 1l nước lạnh.

Cách thực hiện:

• Cho trần bì đã chuẩn bị vào một cái nồi, thêm nước và nấu sôi.
• Đợi khi nước trần bì còn âm ấm thì bỏ nước mơ ngâm vào, khuấy đều để tạo thành thức uống mơ ngâm trần bì.
• Loại đồ uống này có tác dụng tốt nhất nếu uống sau khi sử dụng rượu bia từ 30 phút đến 1 tiếng.

12. Nước cháo loãng

Đối với những ai đang thắc mắc không biết nên ăn gì để giải rượu thì có thể thử áp dụng nước cháo loãng. Đây là một mẹo dân gian đơn giản nhưng hiệu quả mang lại rất đáng kinh ngạc. Nước cháo loãng không chỉ giúp làm giảm tình trạng đau nhức đầu và buồn nôn ở người say rượu mà còn giúp bảo vệ dạ dày, cung cấp lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể.

Nguyên liệu: 50g gạo, 500ml nước.

Cách thực hiện:

• Sau khi vo sạch gạo thì cho vào nồi gang, thêm nước và nấu đến khi sôi.
• Trong lúc này, mọi người nhanh chóng dùng muôi múc lấy phần nước cháo loãng, có thể thêm vào một ít đường để tăng hương vị.

13. Nước giải rượu Hàn Quốc

Bên cạnh các loại thức uống tự thực hiện tại nhà, mọi người cũng có thể lựa chọn nước uống bổ gan giải rượu bia Hàn Quốc nếu không dư dả thời gian. Những sản phẩm này có thể dễ dàng tìm thấy tại các cửa hàng tiện lợi, siêu thị với nhiều thương hiệu đa dạng như Condition, Pocheon, Hanil,…

Thành phần chủ đạo trong những loại thức uống này là chiết xuất thảo dược, ví dụ như quế, cam thảo, táo đỏ Hàn Quốc, hạt sen,… ngoài ra còn có khoáng chất và vitamin cần thiết. Bên cạnh khả năng giải rượu, sản phẩm của xứ củ sâm còn giúp loại bỏ độc tố cho gan, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện đường tiêu hóa.

14. Nước mía

Nhiều người sử dụng nước mía để loại bỏ cảm giác khó chịu sau khi uống rượu bia như buồn nôn, dạ dày nhộn nhạo, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,… Nước mía có chứa hàm lượng lớn vitamin, đường và khoáng chất thiết yếu, có thể giúp bù nước và giải độc cho cơ thể. Không những vậy, nước mía còn có hương vị thơm ngon rất dễ uống.

Nguyên liệu: 200g mía tươi, 30ml nước cốt chanh (quất).

Cách thực hiện:

• Dùng dao gọt sạch phần vỏ mía, sau đó cho thân mía vào máy ép ép lấy nước.
• Thêm nước cốt chanh (quất) vào nước mía để gia tăng hương vị.

15. Nước giải rượu bia từ đậu xanh

Ngoài nước đậu đen, nước đậu xanh cũng là thức uống hiệu quả với những người vừa sử dụng rượu bia. Theo y học cổ truyền, đậu xanh vị ngọt, tính mát, có tác dụng chính là giải độc, thanh nhiệt, lương huyết, bổ gan thận và tăng cường sức đề kháng. Dùng nước đậu xanh sau khi uống rượu bia thường giúp đầu óc tỉnh táo, hạn chế cảm giác buồn nôn và khát nước.

Nguyên liệu: 100g đậu xanh, 2 viên đường thốt nốt, 2l nước lạnh.

Cách thực hiện:

• Đậu xanh loại bỏ hạt kẹ, vo sạch rồi cho vào nồi áp suất ninh nhừ với 2l nước lạnh.
• Sau khi đậu chín, thêm vào đường thốt nốt rồi ăn cả nước lẫn cái khi còn nóng.

16. Nước ion kiềm

Ít ai biết rằng nước ion kiềm có có khả năng giải rượu nhanh chóng và hiệu quả. Đây là loại nước tinh khiết được bổ sung thêm nồng độ phân tử tự do hydro và có chỉ số pH nằm trong khoảng 8.5 đến 9.5. Theo các nhà khoa học, nước ion kiềm với cấu trúc phân tử siêu nhỏ, dễ dàng thẩm thấu sâu vào trong tế bào, đào thải những cặn bã và độc tố tích tụ trong nội tạng.

Không những vậy, vì có tính kiềm cao nên nước ion kiềm có thể giúp trung hòa hàm lượng axit từ rượu bia, bảo vệ dạ dày và làm giảm nồng độ cồn trong máu. Nước ion kiềm cũng là biện pháp giải khát nhanh chóng đối với những người vừa sử dụng đồ uống chứa cồn.

Nước ion kiềm hiện nay có thể dễ dàng tìm mua dưới dạng đóng chai tiện dụng tại siêu thị và cửa hàng tiện lợi. Ngoài ra, mọi người còn có thể lắp đặt máy lọc nước điện giải tại nhà thông qua hai đại lý lớn là Vua Điện Giải và Tổng Kho Điện Giải. Sản phẩm máy lọc ở đây không chỉ được đảm bảo về chất lượng mà còn có nhiều chính sách bảo hành, tri ân khách hàng tận tâm, tận tính. Để biết thêm thông tin chi tiết bạn có thể liên hệ với bộ phận chăm sóc khách hàng theo số điện thoại 0969 56 8886.

Trên đây là những thông tin tổng hợp về các loại nước uống giải rượu hiệu quả, an toàn, mang đến tác dụng nhanh chóng. Tuy nhiên, loại thức uống này cũng không thể giải quyết triệt để những ảnh hưởng đối với sức khỏe do sử dụng rượu bia thường xuyên gây ra. Thay vào đó, mọi người nên có lối sống lành mạnh, hạn chế chất cồn đồng thời tăng cường dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày.