Thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6 như thế nào? Nguyên nhân gây bệnh và cách điều trị an toàn

Thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6 là bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của người bệnh. Tuy nhiên nhiều người còn chưa rõ về tình trạng này. Để hiểu rõ hơn về thoát vị đĩa đệm C5 C6, bạn đọc hãy cùng tham khảo những thông tin trong bài viết sau đây.

Tình trạng thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6 là gì?

Trong cơ thể con người, xương cột sống được cấu tạo bởi 7 đốt sống giúp liên kết cơ thể với xương sống. Theo đó, các đốt sống được sắp xếp lần lượt từ cao xuống thấp là C1 – C7. Chúng được nối với nhau bằng một phần đĩa đệm ở giữa. Tình trạng thoát vị đĩa đệm cột sống cổ C5 C6 là do đĩa đệm ở hai đốt xương này bị rạn nứt, bị rách. Điều này khiến nhân nhầy tràn ra ngoài và gây ra tình trạng chèn ép dây thần kinh, gây nên tình trạng đau mỏi vai gáy, tê bì ở cánh tay,….

Dấu hiệu nhận biết bệnh qua từng giai đoạn

Biểu hiện của thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6 qua từng giai đoạn cụ thể như sau:

  • Giai đoạn 1: Người bệnh cảm thấy tê cứng phần cổ, khi quay đầu sang hai bên thấy khó hơn và đau mỗi khi cúi xuống. Cơn đau có thể lan xuống vai hoặc lan lên gáy. Nếu mang vác đồ nặng, cơn đau sẽ tăng lên.
  • Giai đoạn 2: Cơn đau có thể xuất hiện bất chợt và đau âm ỉ lên cổ đến gáy, sau đầu cũng như hai bên tai. Việc quay sang 2 bên hoặc vặn cổ trở nên khó khăn hơn nhiều.
  • Giai đoạn 3: Cơn đau nhức ở trán, vùng chẩm xuất hiện. Cơn đau lan xuống bả vai, cánh tay, khiến người bệnh bị tê cứng.
Thoát vị đĩa đệm cổ c5 c6 có nhiều giai đoạn
Thoát vị đĩa đệm cổ c5 c6 có nhiều giai đoạn

Nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm C5 C6 do nhiều yếu tố gây nên. Trong đó, các nguyên nhân chủ yếu được chuyên gia chỉ ra bao gồm:

Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Để xương khớp, cột sống chắc khỏe, các chất sau là vô cùng cần thiết:

  • Vitamin B, Vitamin K2.
  • Omega 3 và Omega 6.
  • Các nguyên tố vi lượng như sắt, magie, canxi, kẽm,…

Khi thiếu những chất này, quá trình lão hóa của xương, khả năng thoát vị đĩa đệm cổ sẽ dễ xảy ra hơn.

Thoái hóa tự nhiên là nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6

Càng về già, cột sống con người sẽ càng bị thoái hóa, đặc biệt là cột sống cổ. Khi bước sang tuổi trung niên, đĩa đệm cột sống sẽ mất một lượng lớn nước khiến chúng dễ bị rách và không còn linh hoạt, trơn tru như trước.

Tính chất công việc

Tình trạng thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6 thường xảy ra ở những người làm công việc bê vác thường xuyên, khiêng những vật nặng. Ngoài ra, dân văn phòng ngồi quá lâu trước màn hình máy tính cũng có thể mắc bệnh do cổ không cử động linh hoạt, chịu chèn ép lớn.

Mang vác quá nặng có thể gây bệnh thoát vị cổ
Mang vác quá nặng có thể gây bệnh thoát vị cổ

Chấn thương hoặc tai nạn

Những va chạm mạnh hoặc chấn thương do bị tai nạn, chơi thể thao, tập thể dục,… cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm cột sống cổ C5 C6.

Thói quen xấu cũng có thể gây bệnh

Nằm ngủ lệch một bên, gối quá cao, ngồi quá lâu một chỗ,… là các nguyên nhân gây bệnh.

Ngoài ra, người bị béo phì cũng có nguy cơ cao mắc bệnh. Nguyên nhân là do vùng đầu chèn ép lên rễ thần kinh ở cột sống cổ, gây chấn thương và lâu dài sẽ phát bệnh.

Các cách chữa thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6 hiện nay

Hiện nay các phương điều trị bệnh chỉ giúp giảm đau nhức và cải thiện chức năng vận động vùng cổ và cánh tay, chưa có phương pháp trị dứt điểm bệnh. Một số phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm người bệnh có thể áp dụng như:

Dùng các phương pháp Tây y

Các phương pháp điều trị bằng Tây y giúp giảm đau nhanh chóng, người bệnh thoải mái, dễ chịu.

Dùng thuốc

Bác sĩ có thể kê đơn cho người bệnh thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không chứa steroid. Một số trường hợp bị co thắt cơ do thoát vị đĩa đệm sẽ được sử dụng thuốc giãn cơ.

  • Nhóm thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAIDs): Gồm Meloxicam, piroxicam, ibuprofen, celecoxib, diclofenac,… có tác dụng chống viêm, giảm đau với những thể bệnh nhẹ đến trung bình. Khi dùng nhóm thuốc bạn cần chú ý dùng đúng liều theo chỉ định của bác sĩ. Bởi vì nếu quá liều, người bệnh có thể gặp phải một số tác dụng phụ như: Tiêu chảy, buồn nôn, tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt,…. Nghiêm trọng hơn có thể gây suy thận, nhồi máu cơ tim, chảy máu dạ dày,…
  • Thuốc giảm đau: Thuốc Acetaminophen có hiệu quả giảm đau tốt và thường được sử dụng với những bệnh nhân đau vừa và nhẹ. Nếu dùng quá lâu thuốc có thể gây viêm loét dạ dày, bệnh về gan, thận nên người bệnh cần chú ý.
  • Thuốc giãn cơ: Gồm Methocarbamol, Carisoprodol giúp kiểm soát sự co thắt cơ.
  • Tiêm steroid ngoài màng cứng: Phương pháp này mang đến hiệu quả cho nhiều người bệnh, nhưng chỉ trong thời gian ngắn. Người bệnh có thể được chỉ định tiêm từ 2 – 3 lần mỗi năm.
Một số loại thuốc Tây giúp chữa bệnh
Một số loại thuốc Tây giúp chữa bệnh

Các loại thuốc tuy giúp giảm đau hiệu quả nhưng dùng quá lâu có thể gây ra tác dụng phụ. Vậy nên người bệnh cần cân nhắc khi sử dụng. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và dùng theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ chuyên môn đưa ra.

Phẫu thuật

Đây là phương pháp được chỉ định khi bệnh không thể được xử lý bằng thuốc điều trị thông thường. Phẫu thuật là phương pháp khá rủi ro, tỷ lệ tái phát bệnh cũng cao. Một số trường hợp có thể bị liệt do tổn thương tủy sống. Người bệnh cần cân nhắc khi thực hiện phẫu thuật chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6.

Xem thêm

Dùng Đông y chữa thoát vị địa đệm cổ

Đông y có kỹ thuật châm cứu có thể mang lại hiệu quả tốt cho bệnh nhân bị xương khớp, thoát vị đĩa đệm. Bằng việc dùng các kim hình tác động vào những huyệt đạo trên cơ thể, bệnh nhân sẽ giảm những triệu chứng đau nhức, tê bì. Đây được xem là phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm  vô cùng an toàn và hiệu quả.

Theo Y học cổ truyền, cơ chế của châm cứu là điều hòa cũng như kiểm soát lượng nước của cơ thể. Chính vì vậy, khi các huyệt đạo được tác động sẽ giúp quá trình lưu thông khí huyết tốt hơn. Còn theo Y học hiện đại, châm cứu giúp cơ thể giải phóng hormone endorphin, mang lại sự thoải mái, giảm đau hiệu quả rõ rệt.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể áp dụng một số bài thuốc Đông y trong chữa thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6 như:

Bài thuốc Xương khớp Quân dân 102

Bài thuốc Xương khớp Quân dân 102 được điều trị theo 3 giai đoạn, cụ thể như sau:

Giai đoạn điều trị triệu chứng: Giúp khu trừ phong thấp, điều trị các triệu chứng bệnh.

  • Thành phần: Phòng phong, quế chi, độc hoạt, hy thiêm,…
  • Công dụng: Giảm đau nhức khớp cổ, giúp người bệnh dễ chịu, thoải mái.

Giai đoạn điều trị gốc bệnh: Tập trung xử lý tận gốc nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6.

  • Thành phần: Ngưu tất, cẩu tích, đỗ trọng, đương quy, bạch truật,…
  • Công dụng: Xử lý tận gốc nguyên nhân gây bệnh, giúp bổ chính khu tà.

Giai đoạn nâng cao sức đề kháng

  • Thành phần: Xuyên khung, phòng phong, đương quy, phòng kỷ, ngưu tất, quế chi,…
  • Công dụng: Nâng cao sức khỏe, cải thiện các chức năng của tạng phủ.
Bài thuốc Xương khớp Quân dân 102 chữa thoát vị đĩa đệm cổ c5 c6
Bài thuốc Xương khớp Quân dân 102 chữa thoát vị đĩa đệm cổ c5 c6

Trong quá trình điều trị, các vị thuốc có thể sẽ được gia giảm cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của người bệnh. Ngoài ra, một số trường hợp có thể sẽ được kết hợp các kỹ thuật của Tây y để quá trình chữa bệnh diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh

Bài thuốc đã được nghiên cứu và ứng dụng trong suốt 150 năm và được Bộ Y tế cấp phép sử dụng trên toàn quốc.

Bài thuốc gồm 5 chế phẩm bao gồm:

  • Thuốc đặc trị bệnh xương khớp.
  • Thuốc hoạt huyết bổ thận.
  • Thuốc bổ gan giải độc.
  • Thuốc kiện tỳ ích tràng.
  • Thuốc xoa bóp.

Các thuốc đều được điều chế từ những thảo dược thiên nhiên như: Tơ hồng xanh, vương cốt đằng, hy thiêm, độc hoạt, chi mẫu, đỗ trọng, xích đồng, cà gai, cành sung, bồ công anh,…. và nhiều vị thuốc quý khác.

Công dụng của bài thuốc giúp giảm đau, sơ thông kinh lạc, trừ thấp, mạnh gân cốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể, khỏi bệnh tận gốc, hiệu quả toàn diện, dài lâu.

Bài thuốc Nhất Nam Cốt vương thang

Bài thuốc gồm 3 thành phần chính giúp bệnh thoát vị đĩa đệm cổ được xử lý tận gốc, nhanh chóng và toàn diện.

Bổ can tiêu độc

  • Dược liệu: Kim ngân hoa, bồ công anh, ké đầu ngựa, đơn đỏ, hồng hoa,…
  • Công dụng: Tiêu viêm, giải độc, trị đau mỏi cổ, mỏi xương khớp, giảm phù nề, sưng đau.

Thấp diệu phương

  • Dược liệu: Khương hoạt, thiên nhiên kiện, ngưu tất, mộc qua, phòng phong,…
  • Công dụng: Trị đau mỏi vai gáy cổ, tê bì chân tay,…

Dưỡng cốt bổ thận

  • Dược liệu: Hải phong đằng, cẩu tích, đỗ trọng, ba kích,…
  • Công dụng: Bổ thận, bổ khí huyết, trị đau nhức mỏi cơ.
Bài thuốc Nhất Nam cốt vương thang
Bài thuốc Nhất Nam cốt vương thang

Bài thuốc Đông y bí truyền Thuốc dân tộc

Bài thuốc được kết hợp 3 chế phẩm nhỏ, có chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược quý, giúp điều trị thoát vị đĩa đệm C5 C6 rất hiệu quả.

Phong thấp hoàn

  • Thành phần: Phòng phong, ngưu tất, độc hoạt, thiên niên kiện, khương hoạt, quế chi, xuyên quy, vương cốt đẳng, mộc qua, thạch cao, chi mẫu,…
  • Tác dụng: Giảm đau, hóa thấp, thông kinh lạc, tán hàn, trừ thấp, thanh nhiệt, giải độc,…

Bổ thận hoàn

  • Thành phần: Cẩu tích, tục đoạn, hầu vĩ tóc, đỗ trọng, ba kích, xuyên khung, đẳng sâm, hoàng kỳ, nhũ hương, quế thanh, bạch linh, bạch thược,…
  • Tác dụng: Sơ thông kinh lạc, bổ thận, dưỡng âm, mạnh gân cốt, bổ khí huyết.

Giải độc hoàn

  • Thành phần: Bồ công anh, hồng hoa, kim ngân cành, đơn đỏ, hồng xanh, vỏ gạo, nhân trần, rau má,…
  • Tác dụng: Thanh nhiệt, giải độc, mát gan, tiêu viêm, giảm phù nề, dị ứng,…

Một số mẹo tại nhà chữa thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6

Một số mẹo dân gian đơn giản, dễ thực hiện tại nhà cũng có hiệu quả cao trong chữa bệnh.

Chườm nóng

Dưới tác dụng của nhiệt, chườm nóng giúp giãn cơ, giảm áp lực lên thần kinh avf giảm đau hiệu quả.

Người bệnh có thể sử dụng túi chườm nóng đặt tại khu vực bị thoát vị đĩa đệm. Ở giai đoạn đầu bạn nên chỉnh nhiệt độ vừa phải. Sau đó điều chỉnh đến mức độ mong muốn và chườm từ 15 – 20 phút để thấy được hiệu quả.

Chườm nóng giúp chữa thoát vị đĩa đệm cổ c5 c6
Chườm nóng giúp chữa thoát vị đĩa đệm cổ c5 c6

Thực hiện massage

Massage có thể cải thiện cứng khớp, cứng cơ hiệu quả. Đây cũng là biện pháp giúp chất nhờn, dịch khớp được tiết ra cho khớp hoạt động tốt hơn. Massage đúng cách còn giúp lưu thông máu đến khớp tốt hơn, khiến xương khớp vận hành trơn tru hơn, hiệu quả hơn.

Một số động tác massage bạn có thể thực hiện như sau:

  • Xoa làm nóng cơ thể: Bạn xoa đều từ thắt lưng đến hông, đùi và xoa ở vùng cổ bị thoát vị trong 5 phút.
  • Bóp: Dùng ngón cái làm điểm tựa, các ngón còn lại bóp vào cổ khoảng 3 – 5 phát. Lưu ý không dùng lực quá mạnh khi thực hiện bóp.
  • Lăn: Dùng ngón tay lăn dọc theo cột sống cổ trong 3 – 5 phút.

Chữa thoát vị đĩa đệm cổ bằng cây đinh lăng ngay tại nhà

Cây đinh lăng có nhiều tại nhà hoặc các vùng quê. Trong đinh lăng có nhiều loại vitamin B1, axit amin giúp chữa bệnh về xương khớp, bệnh thoát vị đĩa đệm vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, cây cũng giúp tiêu viêm, tiêu sưng, giảm đau, trị tê nhức tê bì chân tay.

Cách thực hiện:

  • Cách 1: Phơi khô 20 – 30g rễ cây đinh lăng rồi đem sắc lấy nước uống. Mỗi ngày uống 3 lần. Dùng đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy triệu chứng bệnh ở cổ được thuyên giảm.
  • Cách 2: Đinh lăng dùng ngâm rượu, sau đó dùng xoa bóp mỗi ngày 2 – 3 lần sẽ thấy cải thiện thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6.
  • Cách 3: Giã nát đinh lăng và đắp vào vùng cổ bị đau. Đinh lăng lúc này phát huy hết tác dụng, giúp giảm đau hiệu quả.
Cây đinh lăng chữa bệnh
Cây đinh lăng chữa bệnh

Chữa thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6 ở đâu tốt?

Chữa thoát vị đĩa đệm cổ ở đâu tốt là thắc mắc của rất nhiều người bệnh. Để nhanh chóng khỏi bệnh, nâng cao sức khỏe, người bệnh nên tìm đến những địa chỉ uy tín, cơ sở vật chất hiện đại và bác sĩ có trình độ cao. Dưới đây là top địa chỉ chữa bệnh bạn có thể tham khảo.

Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Địa chỉ: Tôn Thất Tùng, HN – 1900 6422

Bệnh viện ĐH Y Hà Nội áp dụng phương pháp mổ nội soi trong chữa các bệnh về cột sống, thoát vị đĩa đệm, giúp bệnh nhân đạt được hiệu quả cao trong điều trị. Bệnh viện cũng phối hợp nhiều khoa khác nhau như khoa phục hồi chức năng để hỗ trợ bệnh nhân sau quá trình điều trị. Tại đây có nhiều tiến sĩ, bác sĩ giỏi trong ngành nên người bệnh có thể yên tâm về chất lượng khám chữa bệnh tại đây.

Bệnh viện Đại học Y HN
Bệnh viện Đại học Y HN

Bệnh viện Việt Đức

Địa chỉ: 16 Phủ Doãn, Hà Nội – 024 3825 3531

Bệnh viện có khoa Cột sống – nơi tiên phong trong nghiên cứu cũng như ứng dụng những phương pháp hiện đại chữa thoát vị đĩa đệm và có tỷ lệ điều trị thành công khá cao.

Một số kỹ thuật dùng chữa bệnh tại bệnh viện có thể kể đến như: Ứng dụng Robot phẫu thuật trượt đốt sống và thoát vị, nội soi đường trước lấy thoát vị đĩa đệm cột sống cổ,…. Với những kỹ thuật hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ giỏi, đây là địa chỉ khám xương khớp số 1 tại Hà Nội và khu vực phía Bắc.

Tổ hợp Y tế cổ truyền Biện chứng Quân dân 102

Địa chỉ: 7/8/11 Lê Quang Đạo, HN và 179 Nguyễn Văn Thương, HCM – 0888.598.102

Tổ hợp Y tế Quân dân 102 áp dụng phương pháp chữa bệnh bằng Đông y có biện chứng (ứng dụng cả Đông y và Tây trong điều trị).

Tại đây, bệnh nhân sẽ được điều trị trong 3 giai đoạn giúp bệnh khỏi tận gốc, hiệu quả lâu dài. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong điều trị cùng đội ngũ bác sĩ 40 năm kinh nghiệm, phác đồ điều trị khoa học, nguồn thảo dược lành tính, hàng nghìn bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6 đã được chữa khỏi tại đây.

Nhà thuốc gia truyền Đỗ Minh Đường

Địa chỉ: Văn Cao, HN – 0984 650 816

Nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã có bề dày hơn 150 năm. Đây là địa chỉ khám chữa thoát vị đĩa đệm bằng Y học cổ truyền, nổi tiếng với bài thuốc Đỗ Minh thoát vị thang. Bài thuốc đã được Bộ y tế cấp phép và lưu hành toàn quốc nên người bệnh có thể yên tâm.

Với nguồn thảo dược lành tính cùng đội ngũ lương y bác sĩ tận tâm, hết lòng, Nhà thuốc thực sự giúp nhiều người khỏi bệnh, cải thiện cuộc sống.

Nhà thuốc Đỗ Minh Đường chữa bệnh bằng Đông y
Nhà thuốc Đỗ Minh Đường chữa bệnh bằng Đông y

Nhất Nam Y Viện

Địa chỉ: Nguyễn Khánh Toàn, HN – 024.8585.1102

Nhất Nam Y Viện là địa chỉ chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe từ Hoàng cung triều Nguyễn. Đây cũng là địa chỉ giúp người bệnh có thể trải nghiệm khám chữa bệnh ở một đẳng cấp khác, với cảm giác chữa bệnh theo quy trình Hoàng cung. Với những ai bị thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6, đây là địa chỉ hoàn toàn đáng tin vì đã có hàng nghìn người tin tưởng đến đây khám chữa và khỏi bệnh dứt điểm.

Trung tâm NC&UD Thuốc dân tộc

Địa chỉ: Nguyễn Thị Định, HN – (024)7109 6699

Với hơn 10 năm xây dựng và phát triển, Thuốc dân tộc đã nghiên cứu và phát triển hàng trăm bài thuốc, giúp hàng ngàn bệnh nhân khỏi bệnh, trong đó có nhiều bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm. Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, phác đồ điều trị khoa học, các vị thuốc quý từ thiên nhiên đạt tiêu chuẩn WHO, đây là một địa chỉ hàng đầu trong khám chữa bệnh bằng YHCT.

Bệnh viện Nhân dân 105 HCM

Địa chỉ: Số 527 Sư Vạn Hạnh – 028 3865 4249

Bệnh viện khám chữa thoát vị đĩa đệm cổ bằng cả nội khoa và ngoại khoa. Tùy mỗi người bệnh bác sĩ sẽ đưa ra được liệu trình phù hợp.

Bệnh viện có trang thiết bị vô cùng hiện đại như: Tạo hình thân đốt sống, xâm lấn,… hay những thiết bị chẩn đoán như Cắt lớp vi tính, cộng hưởng từ MRI,… Ngoài ra đội ngũ bác sĩ tại đây cũng có chuyên môn cao, giúp người bệnh nhanh chóng cải thiện bệnh.

Thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6 nên ăn gì và kiêng gì?

Chế độ ăn uống rất quan trọng với những ai đang bị thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6. Dưới đây là những thực phẩm người bệnh nên ăn và nên kiêng.

Thực phẩm dành cho người bị thoát vị đĩa đệm bao gồm:

  • Canxi: Canxi là thành phần tốt cho xương mà ai cũng biết. Bạn có thể ăn thêm sữa, cá, tôm, súp lơ xanh để bổ sung canxi.
  • Protein: Protein rất quan trọng trong duy trì xương khớp rắn chắc, trơn tru. Bạn có thể bổ sung protein bằng cách ăn nhiều đậu nành, súp lơ xanh, thịt đỏ, thịt gà.
  • Magie: Magie giúp duy trì mật độ xương, cần thiết cho việc tăng sức mạnh các nhóm cơ giúp hỗ trợ cột sống. Một số thực phẩm có magie: Ngũ cốc, bơ, chuối, cá, đậu,…
  • Omega 3: Cá hồi, hạt óc chó, hạnh nhân, đậu nành,…
Súp lơ xanh quan trọng với người bị bệnh về xương khớp
Súp lơ xanh quan trọng với người bị bệnh về xương khớp

Thực phẩm nên kiêng:

  • Thực phẩm quá nhiều đạm, đồ dầu mỡ không phù hợp với người bị thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6.
  • Các đồ uống có chất kích thích người bệnh nên hạn chế.
  • Không ăn đồ cay nóng.
  • Hạn chế ăn đồ muối chua như các loại dưa hành muối, cà muối,…

Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Thoát vị đĩa đệm cổ là bệnh khá phổ biến hiện nay, bất kỳ ai cũng có nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, bạn có thể phòng tránh bệnh bằng một số cách sau:

  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao ngay tại nhà hoặc đến các phòng tập. Một số bài tập như bơi lội, yoga, thái cực quyền, đi bộ có thể giúp tăng sự dẻo dai cho xương khớp.
  • Duy trình trọng lượng cơ thể hợp lý, vừa phải, tránh để bị béo phì.
  • Nên ngồi đúng tư thế khi làm việc, học bài. Sau 1 – 2 giờ cần đứng dậy đi lại và vận động nhẹ nhàng, không ngồi lì một chỗ.
  • Không làm việc quá sức, mang vác những vật quá nặng.
  • Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, hạn chế dùng chất kích thích sẽ giúp khớp khỏe mạnh hơn.
  • Nên đi khám sức khỏe mỗi năm 2 lần để sớm phát hiện những bất thường nếu có.
  • Có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Trên đây là những thông tin cơ bản về bệnh thoát vị đĩa đệm cổ C5 C6. Nếu không được xử lý kịp thời, bệnh có thể ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày và sức khỏe của chúng ta. Vậy nên bạn hãy có chế độ làm việc, sinh hoạt hợp lý, cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nếu có khó khăn hãy liên hệ bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể hơn.

Tìm hiểu thêm

Chia sẻ

10 bài tập thoát vị đĩa đệm cổ đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà

10 bài tập thoát vị đĩa đệm cổ đơn giản, dễ thực hiện ngay tại...

Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị, các bài tập đơn giản ngay tại nhà cũng có tác dụng...
Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ mới nhất 2021

Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ mới nhất 2021

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là một trong những bệnh lý khá phổ biến hiện nay và bất...
Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ c3 c4 có nguy hiểm không và điều trị như thế nào?

Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ c3 c4 có nguy hiểm không và điều...

Trong số 7 đốt sống cổ, đốt c3 c4 là 2 đốt dễ bị tổn thương nhất. Tình trạng thoát...
Thoát vị đĩa đệm cổ là bệnh gì? Triệu chứng thường gặp và cách điều trị

Thoát vị đĩa đệm cổ là bệnh gì? Triệu chứng thường gặp và cách điều...

Thoát vị đĩa đệm cổ thường gây ra những cơn đau nhức, tê mỏi kéo dài ở khu vực cổ,...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua
Top