Viêm da dị ứng kiêng ăn gì thì tốt, không lo bệnh tái phát?

Dưới ảnh hưởng của môi trường, thời tiết khiến tỷ lệ người mắc viêm da dị ứng ngày một tăng mạnh. Lúc này, viêm da dị ứng kiêng ăn gì trở thành thắc mắc của nhiều người. Để làm rõ vấn đề này và xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, bạn đọc đừng bỏ lỡ các thông tin được chia sẻ dưới đây.

Hiểu rõ viêm da dị ứng kiêng ăn gì giúp thúc đẩy quá trình điều trị viêm da dị ứng và giảm tình trạng tái phát
Hiểu rõ viêm da dị ứng kiêng ăn gì giúp thúc đẩy quá trình điều trị viêm da dị ứng và giảm tình trạng tái phát

Viêm da dị ứng kiêng ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp tình trạng mẩn đỏ, ngứa ngáy thuyên giảm từ đó người bệnh cũng cảm thấy thoải mái hơn. Thấu hiểu điều này, dưới đây là các thông tin giúp giải đáp thắc mắc: “Viêm da dị ứng kiêng ăn gì” của người bệnh.

1. Các loại hải sản

Hải sản cũng là một trong những đáp án hàng đầu cho thắc mắc: “Bị viêm da dị ứng không nên ăn gì”. Theo đó, việc sử dụng hải sản sẽ khiến hiện tượng sưng viêm trên da trở nên trầm trọng hơn, người bệnh có cảm giác ngứa ngáy khó chịu dữ dội và làm tăng tỷ lệ để lại sẹo xấu. Các loại hải sản hàng đầu người bệnh cần chú ý kiêng khem là  tôm, cua, ghẹ, hàu…

2. Các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa mặc dù sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại là một trong những “kẻ thù” hàng đầu của viêm da dị ứng. Khi dung nạp loại thực phẩm này vào cơ thể sẽ kích thích quá trình tiết bã nhờn trên da, tăng khả năng tái viêm và bội nhiễm. Cụ thể, các loại thực phẩm cần tránh trong trường hợp này bao gồm bơ, kem, phô mai, sữa…

3. Viêm da dị ứng kiêng ăn gì? Các loại thịt béo

Nhóm thực phẩm này có chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao, là nguyên nhân khiến tình trạng sưng, viêm trở nên trầm trọng hơn. Đồng thời, việc dung nạp vào cơ thể các loại thịt béo còn làm gia tăng nguy cơ béo phì, các bệnh về tim mạch và đường huyết.

Các loại thịt béo là đáp án cho thắc mắc: “Viêm da dị ứng kiêng ăn gì”
Các loại thịt béo là đáp án cho thắc mắc: “Viêm da dị ứng kiêng ăn gì”

Ngoài ra, hàm lượng protein có trong loại thịt này cũng làm tăng sắc tố gây thâm sẹo, ảnh hưởng đến giá trị thẩm mỹ sau này. Cụ thể, đáp án cho thắc mắc: “Bị viêm da dị ứng kiêng ăn gì” với nhóm thực phẩm này bao gồm thịt cừu, thịt bò, xúc xích…

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

4. Thực phẩm giàu tinh bột

Theo kết quả nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học Maryland thì các loại thực phẩm giàu tinh bột sẽ có hàm lượng dinh dưỡng ít và làm tăng tình trạng kích ứng da. Đồng thời, việc dung nạp loại thực phẩm này cũng khiến hệ tiêu hóa bị trì trệ, hoạt động kém hiệu quả. Trong đó, nhóm thực phẩm giàu tinh bột bao gồm các loại mỳ, bánh mỳ trắng, gạo…

5. Thịt gà

Thịt gà có hàm lượng protein cao, dễ gây kích ứng và tăng phản ứng ngứa trên da nhất là với các vết thương hở. Ngoài ra, thịt gà cũng là nguyên nhân khiến bệnh lâu lành và nguy cơ để lại sẹo cao, nhất là những người đang bị bệnh viêm da. Vì vậy, nếu người bệnh đang thắc mắc: “Viêm da dị ứng kiêng ăn gì” thì thịt gà chính là một trong những cái tên đáng lưu tâm.

6. Trứng gà

Tương tự như thịt gà, trứng cũng là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng protein cao, cần kiêng dùng khi bị viêm da dị ứng. Bên cạnh đó, việc ăn nhiều trứng cũng khiến hàm lượng cholesterol xấu tăng cao, ảnh hưởng xấu đến hệ thống tim mạch, tiềm ẩn nguy cơ mắc cao huyết áp.

Trứng gà là nguyên nhân khiến tình trạng đau nhức, ngứa rát trở nặng
Trứng gà là nguyên nhân khiến tình trạng đau nhức, ngứa rát trở nặng

7. Thực phẩm muối chua

Đồ ăn muối chua hoặc để lên men có thể làm ảnh hưởng đến quá trình đào thải độc tố của thận, khiến chúng tích tụ lại gây nhiều tác động tiêu cực lên da cũng như các cơ quan khác của cơ thể. Đi kèm với đó, nhóm thực phẩm này còn khiến thay đổi dịch vị axit trong dạ dày từ đó làm tình trạng viêm da dị ứng trở nặng.

Mặc dù thực phẩm muối chua là một trong những món ăn truyền thống, dân dã của người dân Việt. Tuy nhiên, không chỉ người bệnh mà người bình thường cũng không nên ăn quá nhiều loại thực phẩm này.

8. Các chất kích thích có hại

Các chất kích thích có hại như rượu, bia, thuốc lá cũng là một trong những đáp án cho thắc mắc: “Viêm da dị ứng kiêng gì” mà người bệnh cần đặc biệt lưu tâm. Trong đó, các chất kích thích này là nguyên nhân gây ra những tổn thương tại gan, thận, dạ dày… Từ đó khiến hệ miễn dịch suy giảm, các chất độc hại tích tụ trong da gây hiện tượng sưng viêm, khô, rát…

9. Thực phẩm chứa nhiều đường

Thực phẩm có hàm lượng đường cao cũng là một trong những nguyên do gây kích thích tình trạng ngứa ngáy, sưng đỏ, viêm nhiễm trên da trở nặng. Điều này khiến người bệnh rơi vào trạng thái khó chịu, mệt mỏi thậm chí là ốm, sốt. Do vậy, nhóm thực phẩm có hàm lượng đường cao như bánh, kẹo, mật ong, nước ngọt… cũng được liệt vào danh sách câu trả lời cho câu hỏi: “Viêm da dị ứng kiêng ăn gì?”.

Thực phẩm có hàm lượng đường cao lọt danh sách: “Viêm da dị ứng kiêng ăn gì tốt”
Thực phẩm có hàm lượng đường cao lọt danh sách: “Viêm da dị ứng kiêng ăn gì tốt”

10. Đồ ăn chế biến sẵn

Thực phẩm tinh chế có chứa nhiều chất phụ gia, bảo quản khiến tình trạng dị ứng trở nặng, các vết mẩn đỏ xuất hiện ngày càng nhiều. Đi kèm với đó, nhóm thực phẩm này không chứa đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thậm chí, người thường xuyên sử dụng đồ ăn chế biến sắc còn có thể đối mặt với tình trạng bị táo bón, viêm loét dạ dày – tá tràng…

Viêm da dị ứng nên ăn gì?

Ngoài việc thực hiện kiêng khem hợp lý, người bệnh cũng nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp đảm bảo sức khỏe và thúc đẩy hiệu quả điều trị bệnh. Dưới đây là danh sách các thực phẩm lọt top: “Viêm da dị ứng nên ăn gì tốt?”.

1. Các loại cá béo

Các béo chứa nhiều Omega – 3 tự nhiên, có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa quá trình oxy hóa từ đó vừa khắc phục được các triệu chứng của viêm da dị ứng, vừa kích thích bệnh chóng lành. Trong đó, các loại cá béo giúp người bệnh giải đáp thắc mắc: “Bị viêm da dị ứng kiêng ăn gì” bao gồm cá thu, cá hồi, cá mòi, cá chép…

Cá béo chứa nhiều Omega giúp kháng viêm, ngăn cản quá trình oxy hóa
Cá béo chứa nhiều Omega giúp kháng viêm, ngăn cản quá trình oxy hóa

2. Thịt lợn nạc

Như đã đề cập ở trên, các loại thịt béo là nguyên nhân gây nên tình trạng kích ứng da. Tuy nhiên, việc không bổ sung thịt trong khẩu phần ăn khiến nhiều người lo ngại, liệu cơ thể có đủ dưỡng chất cần thiết để duy trì thể trạng khỏe mạnh. Trong trường hợp này, người bệnh không cần lo lắng bởi thịt lợn nạc rất lành tính, không gây hại và đủ hàm lượng đạm để cung cấp cho cơ thể.

Bên cạnh đó, việc bổ sung thịt lợn nạc còn có tác dụng kích thích quá trình tái tạo tế bào giúp các tổn thương chóng lành. Tuy nhiên, người bệnh cũng chỉ nên bổ sung thịt nạc ở mức vừa đủ.

3. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng làm giảm tình trạng ngứa ngáy, khó chịu do viêm da dị ứng gây nên. Bên cạnh đó, việc bổ sung loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn còn giúp ức chế quá trình lão hóa da, da trở nên căng chắc, mịn màng. Các loại ngũ cốc nguyên hạt mà người bệnh nên bổ sung trong khẩu phần ăn bao gồm lúa mạch, yến mạch, các loại đậu…

4. Bổ sung rau xanh

Rau xanh được cho là nhóm thực phẩm hàng đầu người bệnh viêm da dị ứng nên bổ sung trong khẩu phần ăn. Loại thực phẩm này có hàm lượng vitamin, chất xơ cao giúp thanh lọc, làm mát cơ thể từ đó hạn chế được tình trạng tiết mồ hôi – nguyên nhân hàng đầu khiến viêm nhiễm trở nặng.

Với hàm lượng vitamin và chất xơ cao, rau xanh là thực phẩm hàng đầu người mắc viêm da dị ứng nên dùng
Với hàm lượng vitamin và chất xơ cao, rau xanh là thực phẩm hàng đầu người mắc viêm da dị ứng nên dùng

Đồng thời, bổ sung rau xanh cũng giúp người bệnh xây dựng khẩu phần ăn lành mạnh góp phần nâng cao sức khỏe và hệ miễn dịch. Cụ thể, các loại rau xanh mà người mắc viêm da dị ứng nên bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày là bông cải xanh, cải bó xôi, rau chân vịt…

5. Các loại hoa quả tươi

Hoa quả tươi là nguồn cung cấp hàm lượng vitamin dồi dào cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn cản quá trình oxy hóa. Đặc biệt, các loại hoa quả có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào như cam, bưởi, kiwi, ổi… giúp kháng viêm, tái tạo tế bào da từ đó thúc đẩy các tổn thương chóng lành.

Đồng thời, việc bổ sung hoa quả tươi cũng giúp cải thiện sức khỏe làn da, giúp da căng mịn, tươi sáng. Nhóm thực phẩm này được xem là “vàng mười” cho sức khỏe, làn da của những người bị viêm da cơ địa, viêm da dị ứng,…

Lưu ý khi mắc viêm da dị ứng

Bên cạnh việc tìm hiểu: “Bị viêm da dị ứng kiêng ăn gì” thì các vấn đề liên quan đến lối sống sinh hoạt cũng là điều mà người bệnh nên lưu tâm. Cụ thể, một số vấn đề người mắc viêm da dị ứng cần chú ý như sau:

  • Tránh tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân nguyên do gây viêm da dị ứng như bụi bẩn, phấn hoa, lông động vật, hóa chất…
  • Vệ sinh cơ thể, vệ sinh môi trường sống thường xuyên nhằm loại bỏ các tác nhân gây kích ứng.
  • Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm hoặc máy tạo ẩm không khí giúp giảm tình trạng da khô, nứt nẻ.
  • Tránh gãi, chà xát mạnh lên vết thương làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
  • Hạn chế tăm bằng nước nóng khiến da khô, nứt nẻ.
  • Người bệnh nên ưu tiên mặc những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát nhằm tránh kích ứng da.
  • Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung rau xanh, hoa quả tươi đồng thời hạn chế các loại hải sản, thịt béo, chất kích thích có hại…
  • Xây dựng thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya và để cơ thể stress trong thời gian dài.
  • Trong trường hợp xuất hiện các vấn đề bất thường, người bệnh cần liên hệ với bác sĩ điều trị để thực hiện các kiểm tra cần thiết.

Trên đây là các thông tin chi tiết giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc: “Viêm da dị ứng kiêng ăn gì”. Hy vọng những nội dung này giúp bạn đọc có thêm được các kiến thức nhằm điều trị, phục hồi tình trạng viêm da dị ứng một cách tốt nhất.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Chia sẻ

Phương pháp điều trị bệnh viêm da tại Quân dân 102 mang đến giải pháp an toàn, hiệu quả, không tái phát

Phương pháp điều trị bệnh viêm da tại Quân dân 102 – Giải pháp Đông...

Viêm da không phải là bệnh lý nguy hiểm và phương pháp điều trị bệnh này cũng không quá khó...
Khi bé bị viêm da cơ địa nên tắm lá gì? Top 12 loại lá hiệu quả

Khi bé bị viêm da cơ địa nên tắm lá gì? Top 12 loại lá...

Dùng lá tắm chữa viêm da cơ địa là phương pháp dân gian từ lâu đời và được lưu truyền...
Viêm da liên cầu ở trẻ em do đâu? Cách điều trị và phòng tránh

Viêm da liên cầu ở trẻ em do đâu? Cách điều trị và phòng tránh

Viêm da liên cầu ở trẻ em là bệnh lý phổ biến gây ra các triệu chứng như chốc lở,...
Viêm da cơ địa ở trẻ sơ sinh là bệnh gì? Cách phòng tránh ba mẹ cần biết

Viêm da cơ địa ở trẻ sơ sinh là bệnh gì? Cách phòng tránh ba...

Viêm da cơ địa ở trẻ sơ sinh là bệnh lý phổ biến ở các bé dưới 6 tháng tuổi....
Trẻ bị viêm da cơ địa kiêng ăn gì, nên ăn giúp bệnh mau khỏi?

Trẻ bị viêm da cơ địa kiêng ăn gì, nên ăn giúp bệnh mau khỏi?

Viêm da cơ địa là chứng bệnh mãn tính bẩm sinh, khiến trẻ khó chịu, mệt mỏi và chán ăn,...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua
Top