Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì, kiêng gì tốt? [CHUYÊN GIA KHUYẾN CÁO]

Chế độ dinh dưỡng khi điều trị bệnh luôn là vấn đề được các bác sĩ đặc biệt lưu ý, nhất là với các bệnh phụ khoa. Người bị lạc nội mạc tử cung nên ăn gì và không nên ăn gì để giảm thiểu triệu chứng và cải thiện bệnh tốt nhất? Cùng theo dõi bài viết để xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống hằng ngày hợp lý nhất.

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng luôn là một phương thức phòng bệnh chữa bệnh hiệu quả bậc nhất. Đối với chị em mắc lạc nội mạc tử cung, hãy nghiên cứu và xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống có chứa những nhóm thực phẩm sau đây.

Rau củ màu xanh đậm

Rau củ, trái cây tươi, đặc biệt là những loại rau có màu xanh đậm sẽ là một tác nhân giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, hạn chế tình trạng cường estrogen. Từ đó, giảm thiểu nguy cơ phát triển của khối u xơ tử cung.

Đồng thời, ăn nhiều rau củ quả cũng sẽ giúp hormone estrogen có hại bị đào thải ra khỏi cơ thể. Những nhóm vi chất dinh dưỡng khác trong rau củ đều là những chất thiết yếu cho cơ thể. Vì thế, không bao giờ được bỏ quên rau xanh trong chế độ dinh dưỡng.

Rau màu xanh đậm tốt cho sức khỏe: cải ngọt, súp lơ xanh, cải xoăn, xà lách, bắp cải, đậu hà lan, rau muống, rau ngót,…

Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho bệnh nhân lạc nội mạc tử cung

Chất xơ giúp loại bỏ estrogen dư thừa, có hại ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, nội tiết tố cơ thể được điều hòa, rất tốt cho quá trình điều trị lạc nội mạc tử cung.

Đồng thời, những triệu chứng đau do lạc nội mạc tử cung, viêm nội mạc tử cung gây ra cũng sẽ được cải thiện đáng kể khi bổ sung chất xơ đầy đủ trong chế độ ăn hằng ngày.

Một số nguồn thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên: Cà rốt, bơ, yến mạch, gạo lứt, các loại đậu, ngô, đậu bắp, củ cải đỏ, bông cải xanh, quả lê, chuối, rau chân vịt, bí đỏ, gạo lứt, quả mâm xôi, khoai tây,…

Bị lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? – Thực phẩm từ đậu nành

Nghiên cứu về thành phần của đậu này các các chế phẩm sữa đậu nành, các nhà khoa học tìm ra được một thành phần có tên Isoflavone.

Thành phần này có tác dụng ức chế sự sản sinh hormone estrogen trong cơ thể. Estrogen vượt quá mức cho phép là nguyên nhân gây ra các bệnh lý phụ khoa, lạc nội mạc tử cung là một trong số đó.

Lưu ý khi lựa chọn các thực phẩm tử đậu này, chị em chỉ nên sử dụng thực phẩm tự nhiên như sữa đậu nành, bơ đậu nành, dầu đậu nành,..

Không nên dùng các thực phẩm đậu nành biến đổi gen, thực phẩm chức năng từ mầm đậu nành khi chưa biết hàm lượng thành phần trong đó.

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? – Thực phẩm giàu omega-3

Bệnh nhân lạc nội mạc tử cung thường có dấu hiệu bị đau kéo dài ở vùng chậu và thắt lưng do viêm. Omega-3 được nhận định là có khả năng kháng viêm và giảm đau cực kỳ tốt.

Do vậy những thực phẩm chứa hàm lượng cao omega-3 đặc biệt được khuyên dùng cho bệnh nhân lạc nội mạc tử cung. Omega-3 còn là một loại chất béo có lợi cho cơ thể và não bộ.

Thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, hạt lanh, quả óc chó, hạt chia, đậu nành, rau chân vịt, đậu hải quân, trứng, đậu lăng, quả bơ, dầu oliu, dầu hạt cải, dầu cọ,…

Bị u lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? – Thực phẩm giàu chất đạm

Đạm là nhóm dinh dưỡng cơ bản cho cơ thể, đặc biệt là những người suy nhược cơ thể hay đang trong thời gian phục hồi chức năng. Đạm có chức năng vận chuyển các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể; vận chuyển máu đến các mô và tế bào;…

Đạm giúp giảm thiểu các triệu chứng cơn đau do bệnh lý gây nên. Do vậy, người mắc lạc nội mạc tử cung tất nhiên không thể thiếu dưỡng chất này trong thực đơn dinh dưỡng.

Một số nguồn đạm nên sử dụng: Trứng gà, cá hồi, cá ngừ, ức gà, sữa và chế phẩm từ sữa, chuối, khoai lang, thịt vịt, các loại đậu, bông cải xanh, măng tây, nấm, cải bó xôi, rau ngót,…

Thực phẩm kháng viêm

Các loại thực phẩm kháng viêm sẽ giúp giảm đáng kể những triệu chứng như: đau lưng, khó chịu khi đại tiện, đau bụng kinh, kinh nguyệt không kiểm soát,… Những thực phẩm chống viêm tự nhiên: nghệ, gừng, cà chua, dầu oliu, hạnh nhân, rau lá xanh, hạt tiêu đen, tỏi, trà xanh, bông cải xanh, cam quýt, nho, hạt chia,…

Lạc nội mạc tử cung kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho sức khỏe và hỗ trợ trong việc điều trị bệnh, người mắc lạc nội mạc tử cung cũng sẽ cần tránh một số thực phẩm không tốt cho niêm mạc tử cung. Những loại thực phẩm này không những không cải thiện được bệnh mà còn khiến tình trạng ngày càng nặng hơn, gây ra những tổn thương khó chữa lành.

Kiêng thịt đỏ khi mắc lạc nội mạc tử cung

Thịt đỏ gia tăng nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung ở phụ nữ. Theo các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm nghiên cứu Ung thư Fred Hutchinson (Mỹ); dựa trên số liệu thực tế của gần 82.000 trường hợp mắc lạc nội mạc tử cung cho thấy: Phụ nữ có xu hướng tiêu thụ nhiều thịt đỏ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn 50 – 60% so với những người khác. Việc ăn nhiều thịt đỏ khiến triệu chứng bệnh đau đớn hơn rất nhiều và có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.

Các loại thịt đỏ thông thường: thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, thịt bê, thịt trâu,…

Thực phẩm có hàm lượng đường cao

Đường là một trong những chất được các bác sĩ chuyên khoa liệt kê vào danh sách cần tránh của bệnh nhân lạc nội mạc tử cung. Nguyên nhân là đường rất dễ gây viêm, khiến vết thương lạc nội mạc tử cung trở nên nặng hơn.

Chính vì thế, nếu phát hiện có những triệu chứng liên quan đến bệnh lạc nội mạc tử cung, chị em đặc biệt cần tránh các loại đồ ngọt, thực phẩm có chỉ số đường cao. Để đảm bảo lượng đường thiết yếu, chị em có thể sử dụng một lượng nhỏ mật ong hoặc siro tự nhiên để tạo ngọt.

Thực phẩm nhiều đường: Nước trái cây đóng lon, các loại nước sốt, sữa, bánh kẹo; đồ uống có gas; trái cây sấy, bánh ngọt, kem; sữa chua ít béo; tương cà, bơ đậu phộng; cà phê có hương vị, socola,…

Bị lạc nội mạc tử cung nên kiêng ăn gì? – Đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay nóng khiến cơ thể mất kiểm soát nội tiết tố. Đây là một trong những nguyên nhân khiến chị em phụ nữ bốc hỏa, nổi mụn, nóng rát dạ dày,…

Ngoài ra, việc ăn nhiều đồ cay nóng có thể khiến “cô bé” luôn ở trong tình trạng ẩm ướt. Đây là môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn gây viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng xấu đến việc điều trị lạc nội mạc tử cung.

Bệnh lạc nội mạc tử cung nên kiêng ăn gì? – Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn được tiêu thụ với khối lượng cực kỳ lớn mỗi ngày, mặc dù nhiều người biết rằng ăn nhiều đồ ăn nhanh không hề có lợi cho sức khỏe; đặc biệt là những người có sức khỏe kém.

Những món thực phẩm chế biến sắn thường là đồ có chất bảo quản, đồ chiên rán; không giữ được hàm lượng dinh dưỡng tự nhiên,… Do vậy những loại thực phẩm này sẽ khiến bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn.

Lạc nội mạc tử cung không nên ăn gì? – Đồ hải sản

Mặc dù trong các loại đồ hải sản chứa rất nhiều đạm và omega-3, tuy nhiên hải sản là thực phẩm khá nhạy cảm. Nhiều chị em phụ nữ ăn nhiều hải sản khiến cổ tử cung khó chịu, vùng kín ngứa ngáy,… Những triệu chứng này không hề có lợi cho việc điều trị bệnh. Thậm chí còn khiến cơn đau kéo dài và dữ dội hơn.

Những đồ hải sản nên tránh: Các loại cá biển, tôm, cua, mực

Thực phẩm dầu mỡ, nhiều chất béo chuyển hóa

Hầu hết các loại đồ ăn chiên rán dầu mỡ đều chứa những chất béo không hề tốt cho cơ thể. Việc dung nạp quá nhiều chất béo chuyển hóa khiến chị em dễ mất kiểm soát cân nặng. Thừa cân, béo phì khiến nội tiết cơ thể thay đổi, là nguyên nhân gián tiếp gây bệnh và khiến bệnh lý trầm trọng hơn.

Nắm rõ được những thông tin về Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì, kiêng gì giúp chị em chủ động hơn trong phòng ngừa và cải thiện bệnh. Ngoài một chế độ ăn khoa học, đừng quên tập luyện thường xuyên tăng cường sức đề kháng cho cơ thể; đẩy nhanh tiến độ điều trị bệnh dứt điểm.

XEM NGAY

[BẤT NGỜ] Bài thuốc phụ khoa hiệu quả cao 40.500 phụ nữ TIN DÙNG ĐÃ KHỎI BỆNH

[TIẾT LỘ] thuốc chữa viêm phụ khoa hội tụ 150 năm Y học Triều Nguyễn